Victor Borisovich Panasyuk yog tus tswv ntawm 7th Dan ntawm Goju-Ryu. Tab sis nrog peb nws tau qhia cov ntaub ntawv hais txog Sab Qab Teb Suav style "Fist of the White Crane", uas nws tau kawm rau 10 xyoo, nrog rau nws kev paub thiab kev soj ntsuam ntawm lub neej thiab nws sab heev. "Fist of the White Crane" yog kev ntaus nrig tiag tiag hauv ntau txoj hauv kev. Tag nrho cov cim no tau qhia hauv cov khoom thiab tus nyeem ntawv mloog zoo yuav tuaj yeem pom lawv.
Txog kev sib ntaus
"Peb tus yeeb ncuab loj tshaj yog peb tus kheej, thiab kev ntshai tshaj plaws yog tsim los ntawm peb tus kheej kev nco qab. Ib tus neeg tuaj yeem tsoo lub rooj tsavxwm lossis ntaus pob ntaus pob nrog tshuab, tab sis ntawm txoj kev nws yuav ntshai ntawm kev thab plaub, thiab yuav tsis tuaj yeem tsoo nrog lub zog tag nrho lub sijhawm ntawd, lossis feem ntau, hauv lub neej. Yog li ntawd, thawj zaug koj yuav tsum kov yeej koj tus kheej. Cia kuv ua piv txwv rau koj - ib tus neeg nkag mus rau hauv hav zoov, hais tias, tom qab lub dav hlau poob, lossis poob lawm. Yog tias nws pib ntshai, nws xyaum zoo. Peb yuav tsum ua kom siab nqig. Tua sab hauv kev sab laj - kev xav "Txhua yam tsis zoo!" thiab "Yuav ua li cas?!" Txhawm rau kom tau txais qhov txuj ci no, muaj cov txuj ci tshwj xeeb hauv kev puas siab puas ntsws hauv Fist of the White Crane. Piv txwv li, taug kev ntawm tus ncej uas nws qhov siab yog los ntawm 1.70 m txog 3 m. Txoj kab uas hla ntawm tus ncej yog me me - tsuas yog li 50% ntawm ko taw tau muab tso rau ntawm tus ncej. Yog li ntawd, koj tuaj yeem poob qis, tsoo tus ncej, lossis txawm tias raug ntaus los ntawm nws. Peb muaj cov tub ua yeeb yaj kiab circus uas tau siv rau qhov siab thiab tau tsim lub cev - tab sis txawm tias lawv tsis xis nyob ntawm cov ncej no.
V. B. Panasyuk
Vim hais tias hauv cov circus lawv muaj ntawv pov hwm, lawv muaj nuj nqis nyob hauv qab. Thiab kev nco qab hais tias: "Txawm tias koj poob, koj yuav pab pawg kom raug, tsaws hauv net, thiab txhua yam yuav zoo." Thiab los ntawm tus ncej koj yuav poob ncaj rau hauv av. Kuv muaj cov pov thawj - vandal -pov thawj - cov ncej hauv kuv lub tiaj ua si. Nws yog qhov nyuaj rau tus pib kom nce tus ncej thawj zaug kom ua tau ib qib zuj zus. Thiab yog tias peb tham txog kev xav, feem ntau ib tus neeg ua nws nyob hauv qhov chaw ntsiag to, ua haujlwm nrog kev xav tsis meej lossis tsis nco qab. Thiab ntawm tus ncej koj yuav tsum tau sau ntau heev, vim tias ib kauj ruam tsis raug thiab kuv yuav poob. Koj yuav tsum nyob ntawm no thiab tam sim no. Thiab kev xav nkag mus rau hauv kuv lub taub hau: "Yuav ua li cas yog tias kuv nco? Yuav ua li cas yog tias kuv pom?" Tib yam tshwm sim rau cov neeg uas muaj xwm txheej hnyav - av qeeg, dej nyab - nws tsis muaj teeb meem. Ntau lub sij hawm kuv "muaj hmoo" nyob ntawm qhov av qeeg uas muaj zog txaus, thaum cov tsev viav vias los ntawm ib sab mus rau ib sab, thiab kuv tau tshee zoo li nyob tom qab ntawm lub tsheb thaum kuv khiav nce ntaiv.
Tom ntej yog kev sib txuas ntawm kev nco qab thiab subconsciousness. Kev nco qab yog qhov laj thawj: "qhov no txaus ntshai", "qhov no tsis txaus ntshai". Tej no yuav tsum paub ua ntej. Piv txwv li, peb tsis paub tias qhov chaw nyab xeeb tshaj plaws hauv lub tsev hauv av qeeg yog lub qhov rooj. Tab sis khiav ntawm tus ntaiv yog txwv tsis pub nruj. Ib qho ntxiv, koj tsis tuaj yeem ntshai - qhov no yog qhov tsis nco qab. Tsuas yog thaum av qeeg ntawd, tib neeg dhia tawm ntawm lub qhov rais los ntshai thiab tsoo lawv ob txhais ceg.
Ib zaug kuv nyob nrog tus kws qhia ntawv (hauv Suav). Ib tug tub tuaj rau nws thiab pib qhia - tom tsev kawm ntawv nws tau chim siab, nws muaj teeb meem txog kev puas siab puas ntsws. Tus kws qhia ntawv ua rau nws taug kev ntawm ntug kev ntawm qhov tob, nce roob. Ua ntej ntawd, Kuv tsis tau pom kev xyaum nrog nws, thiab kuv tau kawm rau 6 xyoo. Nws muaj tus kheej txoj hauv kev rau txhua tus tub ntxhais kawm - yog tias tsis muaj teeb meem zoo li no, koj tsis xav tau qhov kev xyaum no. Feem ntau, kuv nce cov roob no nrog nws. Lub sijhawm nthuav - nyob ntawm ntug pob tsuas, muaj kev soj ntsuam lawj xeeb, ciam ib yam li los ntawm phab ntsa qub nrog cov phab ntsa. Phab ntsa pib ntawm qhov siab ntawm 2 meters thiab xaus rau ntawm qhov siab ntawm lub tsev plaub-storey. Yog li, nws nyuaj rau kuv ntawm qhov siab, txawm hais tias kuv twb muaj kev paub dhau los ntawm kev taug kev ntawm tus ncej. Thiab tus kws qhia tus poj niam hauv qee cov khau khiab tau khiav raws cov hniav no, ua 90-degree tig nrog dhia hauv qhov chaw raug. Khiav mus rau qhov kev sib ntaus sib tua uas tus kws qhia ntawv tau sawv, nws dhia mus rau hauv nws txhais tes. Thiab thaj tsam ntawm tus prong yog qhov chaw 50 los ntawm 50 cm. Nws staggered, tab sis tuav rau. Thiab nws tau hnov tias lawv tsis ntshai.
Lwm qhov piv txwv - peb nce ntaiv thiab qias neeg vim tias peb tau tuav tes thiab ko taw. Thiab tus kws qhia ntawv tus poj niam tau nce thiab nqis nkaus xwb ntawm nws txhais taw, tsis muaj caj npab. Lawv nyob hauv roob, lawv tau siv nws.
Txog qhov pib kawm
- Kev qhia pib nrog San Jan complex (peb kev sib ntaus sib tua), uas xav tau los ua ke saum, hauv qab thiab nruab nrab. Hais lus zoo: lub zog ntawm ntuj ceeb tsheej, lub ntiaj teb thiab tib neeg. Hais lus ntawm lub cev, caj npab, ceg thiab lub cev. Sau cov ceg yam tsis tawg nplooj.
Piv txwv li, tus thawj tswj hwm tshiab los ua lub hwj chim. Nws xav tau nws txoj cai kom mus txog rau cov thawj coj. Muaj cov saw - nws tus lwm, thiab hais txog. Yog tias cov no yog cov neeg uas nws tsis tuaj yeem tso siab tau, yog tias lawv tsis tuaj yeem hais qhia nws qhov kev txiav txim, qhov no txhais tau hais tias lub zog ntsug tsis tau tsim. Yog tias nws cov lus txib tsis ua raws, nws tsis muaj kev tswj hwm dab tsi. Tib yam muaj tseeb rau ib tus neeg - yog tias koj tsis tswj hwm tag nrho cov leeg nqaij los ntawm caj dab mus rau ko taw (qee qhov yog, qee qhov tsis yog), tom qab ntawd kev sib ntaus yuav zoo li no - nws yuav ua haujlwm, nws yuav tsis ua haujlwm.
Nws yog qhov tsim nyog los tsim cov txheej txheem ntawm "lub zog nruab nrab" - los ntawm sab saum toj ntawm lub taub hau mus rau taw. Muaj txoj kab ntsug, muaj kab rov tav - koj yuav tsum kawm paub siv ob qho tib si li cas. Qhov no yuav tsum ua tiav ntawm lub cev. Qhov no yuav tsum muaj kev sib tw kom cov leeg ua kom sib sib zog nqus. Peb tau txais lub suab nrov. Koj tsis tuaj yeem piav qhia nws hauv cov lus, nws zoo dua los qhia nws.
Tsis zoo li Fist of the White Crane, muaj cov txheej txheem raws li flapping, kev ua haujlwm centrifugal, thaum koj ntaus nrog koj txhais tes zoo li saber. Muaj, ib yam nkaus, muaj qhov qhib-kaw, thiab tsis yog txhua yam yooj yim heev. Cov tshuab sib txawv muaj cov cav sib txawv.
Peb "cav" yog ua raws li cov leeg leeg, uas tso cai rau koj pov tseg txhua txoj kev. Nws haum rau tib neeg ntawm txhua lub cev, vim tias txhua tus muaj cov leeg thiab cov leeg.
Ua ke "sab saum toj" thiab "hauv qab" ntawm lub cev ntawm ib sab yog yooj yim heev, ntawm qhov tod nws nyuaj heev. Cov ntiv tes nyob ntawm txhais tes, uas txuas nrog rau caj npab. Lub forearm txuas nrog lub xub pwg los ntawm lub luj tshib. Lub xub pwg yog tswj los ntawm cov leeg nqaij ntawm scapula thiab cov leeg pectoral. Tom ntej no los sab nraub qaum, tom qab ntawd thaj chaw puab tais, tom qab ntawd hauv caug, tom qab ntawd txhais taw. Hauv Fist ntawm Dawb Crane, lawv tau sib xyaw ua ke vim yog qhov sib txawv. Nws zoo ib yam li yuav ntxhua khaub ncaws li cas. Thiab qhov muag ua nyuaj - ntxhua khaub ncaws ntxig ua ib txoj hlua tawv.
Nqa koj lub luj tshib rau koj tus tav, thawb koj lub xub pwg rov qab. Twist koj lub xub pwg nyom nrog txhais tes nyob rau hauv cov lus qhia raws lub moos (yog tias nws yog koj sab caj npab sab xis) thiab koj yuav pom li cas koj txhais tes nruj tsis muaj kev koom tes ntawm cov leeg. Los ntawm biomechanics ib leeg. Sijhawm dhau los, koj yuav kawm paub yuav ua li cas sai sai no, hauv kev sib ntaus sib tua. Thiab feem ntau, koj yuav dhau los ua tus qauv thiab tuaj yeem "ntswj" zoo li ntawd txawm tias muaj kev tawm tsam yam tsis tau xav txog. Cov qauv no yuav tsum tau saib xyuas txhua lub sijhawm - ob qho tib si thaum koj taug kev thiab thaum koj zaum.
Hauv 90s, ntau tus neeg muaj tus tiv thaiv cev, thiab kuv tau ua haujlwm nrog ib lub tuam txhab thoob ntiaj teb uas tau cob qhia tus neeg tiv thaiv. Qee lub sij hawm, koj mus rau hauv tsev, thiab tus neeg saib xyuas lub cev pw ntawm lub rooj zaum, ob txhais ceg sib nrug. Hauv txoj haujlwm no, nws yuav tsis muaj sijhawm rub rab phom. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws qhov kev nco qab yog nyob hauv tib lub xeev. Qhov no txhais tau tias nws tseem kis nws ob txhais ceg thiab dag ntawm lub rooj zaum. Sab hauv, nws tsis tau npaj txhij.
Lwm qhov taw tes. Tam sim no qhov no tsis tuaj yeem pom, tab sis ua ntej cov neeg tiv thaiv ntawm cov thawj coj ntawm lub xeev tau pom zoo heev. Lawv ua tib zoo peered rau hauv pawg neeg, rau txhua yam, uas yog nkees heev. Tom qab 3 feeb ntawm qhov kev soj ntsuam zoo nyob ze, tus neeg tiv thaiv tuaj yeem nqa nrog nws txhais tes liab qab, vim tias lawv tau saib tsis taus. Tam sim no qib tau nce - cov hais mav tau pom tsawg dua thiab so ntau dua. Kawm ib yam dab tsi.
Koj yuav tsum tau mloog zoo, tab sis nyob ntsiag to thaum koj tsiv mus. Thaum koj tsis txav chaw, koj yuav tsum tau npaj txav mus los txhua lub sijhawm. Qhov no xav tau tus kws qhia ntawv.
Lawv hais tias kev ntaus nrig tuaj yeem kawm sai, thaum kev ntaus nrig siv sijhawm ntau xyoo. Qhov no tsis yog qhov tseeb. Piv txwv li, koj tsis nyiam sib ntaus thiab koj sim sib tham. Tus yeeb ncuab tsis xav sib tham. Thiab koj xav tias nws twb hla dhau qhov teeb meem thiab yuav tsoo hauv ob lossis ob zaug. Yog li ntawd, peb yuav tsum ua. Yuav ua li cas? Koj yuav tsis hais "Os!", Hneev? Koj yuav tsum tawm tsam yam tsis tau xav txog. Laub lub rooj zaum, piv txwv. Ntsev, kua txob kuj pab tau. Koj tsis yog tus ua phem, tab sis yog tias nws tsis ua haujlwm hauv lwm txoj kev, yog li ntawd. Nov yog qib kev xav. Qhov no yog qhov tseem ceeb, tsis yog txoj hauv kev ntawm tes thaum tsoo.
Yuav muaj ib tus neeg uas muaj zog dua kuv. Tsuas yog cov neeg uas tsis muaj kev txawj ntse tuaj yeem xav tias koj tuaj yeem dhau los ua tus muaj zog tshaj, nrawm tshaj plaws, thiab kawm paub cov txuj ci zoo tshaj plaws. Thiab yuav ua li cas? "Thov txim, coj kuv lub tsev, kuv lub tsheb thiab kuv tus poj niam"? Cuav nrog qhov muaj zog thiab nrawm dua yuav tso cai rau lub ntiaj teb raug, thiab ua kom raug. Thaum koj muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej, tab sis nyob ntsiag to thiab tsis txhoj puab heev. Thiab, los ntawm txoj kev, tus neeg tawm tsam yuav so nws tus kheej thiab yuav tsis cia siab tias yuav muaj kev tawm tsam sai sai los ntawm koj. Thiab nws qib kev ua phem yuav txo qis. Nws kuj tseem tuaj yeem siv dag ntxias ua piv txwv kom ntshai. Tom qab ntawd tus neeg ntxeev siab tseem yuav so, uas yuav muab sijhawm rau koj. Qhov no tseem siv kev xyaum.
Txog cov leeg
Lub cev, kev ua haujlwm ncej ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ob txhais ceg - lub hauv caug thiab hauv caug pob qij txha, nrog rau cov leeg Achilles. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg tau raug phais Achilles leeg, lawv yuav ua haujlwm sib npaug kom rov zoo. Piv txwv li, ntawm "pawg tswj hwm" - lub voj voos ntawm lub ntiaj teb. Thiab cov micro -txav ntawm tus ncej - vim tias koj tsis tuaj yeem pom qhov sib npaug ruaj khov zoo li hauv pem teb, lawv tas li ua kom cov leeg nruj. Ntawm qhov one tes, koj kawm paub paus, vim tias koj sim ua kom qhov dav ntawm micro-txav me me li sai tau, tab sis ntawm qhov tod tes, cov kev txav me me no tseem yuav nyob ntawd, thiab lawv ntxiv dag zog rau cov leeg. Kev hloov pauv - barbell lossis jogging - cov leeg yog qhov nyuaj ntxiv dag zog. Nrhiav kev ua haujlwm zoo li qub, isometric. Thiab cov txheej txheem ntawm kev ntxiv dag zog siv sijhawm ntev. Yog tias cov leeg tau loj hlob sai - tshwj xeeb tshaj yog pib, ntxiv dag zog rau cov leeg siv sijhawm. Tsawg kawg ob peb hlis, 15-20 feeb hauv ib hnub. Thaum pib, kuv taug kev ntau dua vim nws nthuav. Los ntawm txoj kev, nws txaus ntshai ua thawj kauj ruam - Kuv tau ua ib qib nkaus xwb vim tias cov tub ntxhais kawm tau saib.
Kuv muaj phau ntawv qhia txog Shaolin kev coj ua - nws piav qhia qhov kev xaiv thaum taug kev ntev thiab yoog raws tus kav xyoob ntoo. Nws nyuaj heev kom tswj tau qhov nyiaj tshuav nyob ntawd. Thiab muaj kev sib tham sab hauv yuav tsum nres! Ntawm qhov one tes, koj yuav tsum tau so, thiab ntawm qhov tod tes, tau sau tiav.
Nws ua dab tsi? Piv txwv li, ntawm txoj kev, tus yeeb ncuab rub riam tawm. Koj tam sim muaj kev xav, kev xav - koj nco tau li cas koj ib zaug txiav koj tus kheej, lossis xov xwm los ntawm cov ntawv xov xwm txog qhov xwm txheej zoo sib xws nrog qhov ua rau tuag taus … Lub paj hlwb tam sim tshuaj xyuas txhua yam, kev ntshai tshwm sim. Kev ntshai yog qhov lus teb tiv thaiv ntuj, tab sis qhov no, nws tuaj yeem dhau los ua koj tus nres. Thiab ib tus neeg tsis tuaj yeem khiav mus deb vim yog kev txaj muag. Yog tias koj paub yuav txwv qhov kev sib tham sab hauv, koj tsis xav txog qhov yuav tshwm sim, uas koj tuaj yeem txiav koj tus kheej thiab yuav muaj ntshav. Thiab koj pib nkag siab tias riam yog cov cuab yeej uas tsis muaj kev phom sij rau nws tus kheej. Thaum rab riam nyob ntawm lub rooj, nws nyuaj rau koj txiav koj tus kheej. Txaus ntshai yog tus neeg ua rau lawv, txhais tes uas riam dag. Zoo, txhais tes txav mus raws qee txoj hauv kev, paub rau peb, thiab tom qab ntawd muaj lub sijhawm tshwm sim.
Txog kev cob qhia
- Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum muaj kev ntxhov siab - piv txwv li, tawm dag zog tag nrho thiab nrawm. Kuv tsis dodge - nws yog kuv tus kheej ua txhaum. Qhov no tseem siv rau kev thuam ntawm kev ua yeeb yam ib txwm muaj. Kev siv cov txheej txheem raug txwv hauv MMA, tab sis dab tsi tso cai ntaus hauv lub zog tag nrho, thiab yog li ntawd lawv paub siv nws li cas. Thiab "cov kws coj noj coj ua" feem ntau koom nrog qee yam kev coj ua: koj, kuv, kuv, koj, poob, tawg. Zoo, tsawg kawg lawv tsis haus npias, thiab qhov ntawd zoo. Tab sis hauv qhov xwm txheej ntxhov siab nws yuav tsis pab lawv. Tsis muaj lub siab dawb paug - tsis muaj leej twg coj lawv tshwj xeeb los ntawm dab tshos. Cov txheej txheem zoo tshaj plaws rau kev tso koj tus kheej los ntawm kev tuav yog tsis txhob tuav. Qhov no kuj qhia. Yog tias ntes tau - tua lub puab tais, caj pas, qhov muag.
Txog kev xav
- Kev ntaus nrig yog xav. Piv txwv li, ib tus ntawm kuv tus kws qhia ntawv hauv qhov xwm txheej tiag tiag, thaum tus yeeb ncuab xav ntaus nws hla lub qhov rooj, nws tsuas yog kaw lub qhov rooj es tsis txhob thaiv qhov txhab. Qhib - nws dag, mob hnyav vim mob caj dab tawg … Qhov no yog cov txuj ci ntaus nrig - kev xav raug thiab siab tshaj plaws yooj yim, ua tau zoo. Koj tuaj yeem txaws kas fes kub hauv koj lub ntsej muag thiab tawm tom qab lub rooj. Lossis koj tuaj yeem, zoo li hauv yeeb yaj kiab, ntog hla lub rooj thiab sim ncaws nrog lub tsev ncaws pob … Qhov sib txawv ntawm txoj hauv kev.
Kawm kom xav li no yuav tsum xyaum ua. Txhua tus style nws muaj nws tus kheej txoj hauv kev. Peb yuav tsum nkag siab tias peb ua haujlwm li cas, lub ntiaj teb ua haujlwm li cas.
Koj yuav tsum ua lub neej zoo li tus tub rog, tsis qhia zoo li tus tub rog. Yog li ntawd tsis muaj ib yam uas koj yog tus sib ntaus hauv kev qhia, tab sis tus thawj coj hauv chaw ua haujlwm tseem tau tawm hauv chav. Koj yuav tsum sim siv cov tswv yim hauv chaw ua haujlwm, koj li txuj ci txuj ci kev lag luam, thiab siv cov tswv yim no tam sim ntawd. Los sis lwm yam - siv cov txuj ci txuj ci ntaus nrig hauv kev tswj hwm. Nov yog lub cim ntawm kev ntaus nrig - thaum kev qhia kuj tseem ua rau koj muaj txuj ci kev loj hlob. Kev ua haujlwm, yog tias koj yog tus thawj coj, lossis muag, yog tias koj yog tus lag luam. Qhov system yog tib yam hauv txhua yam. Vim li cas cov tswv ntawm antiquity saib tsiaj, ntiaj teb? Los yog, piv txwv li, koj tuaj yeem sib piv qhov kev loj hlob ntawm tus menyuam nrog kev thim rov qab. Tus menyuam tsis paub yuav ua dab tsi, nws me me. Nws kawm tuav nws lub taub hau - tab sis nws kuj tuav nws ntawm nws lub plab. Peb tsis pom qhov no, peb tsuas pom tias nws lim nws caj dab. Tom qab ntawd nws tig ntawm nws lub plab, nws nraub qaum pib ntxiv dag zog. Nws ntxiv dag zog rau lub cev, nws zaum. Tom qab ntawd nws pib dhia ntawm nws ob txhais ceg, kawm sawv. Tom qab ntawd nws pib taug kev nrog kev txhawb nqa, tom qab ntawd khiav. Tam sim no hais txog kev tsim cov tshuab. Ua ntej koj yuav tsum tau mus rau koj txhais taw. Kawm kom sawv ntsug. Coob leej neeg xav tias lawv tuaj yeem sawv ntsug … Qhov no txaus rau lawv nyob, tab sis nws tsis txaus rau lub zog tawg. Muaj cov hauv paus ntsiab lus ntawm yuav ua li cas sawv. Tom qab ntawd nws pib kawm qhov kev txav mus los ntawm nws txhais tes - tom qab ntawd nrog kev hloov pauv ntawm qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus los ntawm ib txhais ceg mus rau lwm qhov. Tom qab ntawd kev sib hloov ntawm lub cev, uas yuav tsum tau ua ke nrog kev hloov pauv ntawm qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus, txwv tsis pub lub zog ntawm kev txav mus yuav ploj mus ntawm lub hom phiaj. Thiab tus tub ntxhais kawm yuav ua rau pob, zoo li menyuam yaus kawm taug kev - nws yuav tawg nws txhais caj npab, rub cov leeg ntawm lub xub pwg, nco qhov tuaj tom ntej, vim nws "xov tooj" hais txog nws tshuab … Txhua yam no siv sijhawm.
Nws yog tib yam hauv kev lag luam. Ua ntej, koj yuav tsum nkag siab txog dab tsi yog lub ntsiab lus ntawm no, yuav ua li cas tib neeg hauv cheeb tsam no khwv tau nyiaj. Cov kauj ruam tom ntej yog nug koj tus kheej: kuv puas muaj qee yam tshwj xeeb? Yog tsis yog, kuv yuav muaj ntau tus neeg sib tw hnyav. Thiab qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm cov txuj ci ntaus nrig - kom muaj qee yam tshwj xeeb "tam sim no" rau cov yeeb ncuab - kev tawm tsam nrog txoj kev taug kev tsis tau xav txog lossis mus rau qhov tsis tau xav txog ntawm lub cev. Hauv kev ncaws pob, qhov xwm txheej sib txawv - txhua yam ncaj ncees, tab sis tsis zoo li hauv lub neej. Muaj ib rooj plaub - tus kws qhia ntaus nrig uas paub zoo hauv tsev noj mov tau sib cav nrog qee tus txiv neej, thiab tsoo nws tawm nrog qhov ua tau zoo. Tom qab ntawd kuv tawm mus thiab tos lub tsheb npav ntawm qhov chaw nres tsheb npav. Thiab nws tuaj txog tom qab tsis pom, thiab ntaus hnyav nrog lub raj mis champagne. Tam sim no tus kws qhia tau cuam tshuam kev sib koom tes, hais lus, thiab nyuaj hais lus.
Nws hais txog qhov sib txawv ntawm kev ntaus nrig thiab ntaus kis las. Cov kws ntaus nrig ib txwm yuav sim daws txhua yam los ntawm kev tham, thiab qhov xwm txheej zoo li no yuav tsis tshwm sim hlo li. Qhov thib ob, yog tias koj yog tus tswv, koj npaj tau tas li, koj mloog lub suab tsis muaj qhov xav tau. Txhua hnub. Txawm tias thaum qhib lub qhov rooj nkag, koj yuav tsum sawv ntawm ib sab. Yog tias ib tus neeg sawv sab nraum lub qhov rooj thiab ncaws nws nrawm lossis qhib nws, nws yuav tsis tsoo koj. Lossis koj khi koj cov hlua khau, thiab ntawm koj xub ntiag yog ib tus txheeb ze. Koj yuav tsum tau khi nws kom yog tias ib tus txheeb ze tam sim xav ncaws koj, koj tuaj yeem tuav nws tawm. Nov yog yuav ua li cas thiaj tsim tau qee qhov kev xav. Thaum xub thawj nws yuav cuam tshuam hauv lub neej, tab sis tom qab ntawd koj tau siv rau nws, nws yuav dhau los ua ntuj. Thiab txoj kev xav yuav nyob twj ywm. Txwv tsis pub, koj tsis yog tub rog. Vim tias yog koj tau xaiv txoj hauv kev no, yog li koj tsis tuaj yeem so - hnub no yog tub rog, tag kis tsis muaj. Qhov no yuav ua rau koj muaj txoj sia nyob.
Kuj tseem muaj qhov kev coj ua thaum quav quav tam sim los ntawm koj, lossis, zoo li nws tau tawm tsam. Nov yog qhov kuv tau tawm tsam kuv cov tub ntxhais kawm ib ntus - Kuv xyaum ua phem.
Txog biomechanics
- Koj yuav tsum paub biomechanics thiab physics. Piv txwv li, txhawm rau tawm tsam, kuv yuav tsum nruj cov leeg txuas ntxiv, tab sis yog tias kuv tseem tso siab rau kuv lub xub pwg, lub tshuab yuav muaj zog ntxiv vim yog biomechanics. Nov yog peb cov txheej txheem txheej txheem.
Lwm qhov piv txwv - rov qab ncaj nce lub zog ntawm tshuab. Cov neeg sib ntaus sib tua Greco-Roman uas sib ntaus nrog lub nraub qaum muaj qhov ntaus nrig zoo heev, txawm hais tias lawv tsis qhia lawv. Txhawm rau kom ncaj koj lub nraub qaum, koj yuav tsum ntsaws rau hauv koj lub puab tsaig, raws li Suav qhia. Tom qab ntawd cov leeg nraub qaum ntawm lub caj dab tau nthuav dav, uas txuas rau sab nraum qab ntawm lub taub hau thiab mus rau lub pob tw hauv daim ntawv ntawm fascia. Ntawm qhov tod tes, peb ntswj lub plab thiab qhov nro tau txais.
Nws kuj tseem pab txhawb rau qhov pom - tus neeg vam khom rau pem hauv ntej, saib tsis zoo, pom tsis zoo. Yog, thiab yooj yim nws cov hlab ntshav raug pinched, lub hlwb tsis zoo nrog cov ntshav. Muaj ntau qhov kev coj ua rau lub zeem muag ib puag ncig, tshwj xeeb tshaj yog ua khub. Nws yog qhov tsim nyog, ua haujlwm ua khub, kom pom ob qho tib si hauv pem teb thiab qab nthab, thiab txhua yam uas tshwm sim ib puag ncig tib lub sijhawm. Tib lub sijhawm, koj yuav tsum saib koj tus khub hauv qhov muag txhawm rau nkag siab tias nws xav li cas tam sim no, nws yuav ua dab tsi. Qee zaum, txawm hais tias kev sib txuas lus niaj hnub, peb nkag siab qee yam los ntawm lub qhov muag, tsis hais lus. Hauv qhov no, koj yuav tsum saib koj tus khub ob txhais ceg, pom txhua qhov kev txav me tshaj plaws. Vim tias koj tuaj yeem ncaws, thiab tus neeg ntawd yuav tsis muaj sijhawm los tawm tsam, vim nws tsis tau hnov dua lub zog. Koj tuaj yeem, tuav koj txhais tes rau ntawm koj xub ntiag, pib kis lawv sib nrug, tsa koj cov ntiv tes, thaum tuav ob txhais tes hauv qhov pom kev.
Txog kev tswj tus cwj pwm txawv
- Koj xav tau dab tsi kom nyob ntsiag to? Ib tus yuav tsum pib nrog lub peev xwm los tswj tus kheej, thiab rau qhov no xav tau kev pom zoo hauv ntiaj teb. Yog tias, piv txwv li, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus neeg li cas nws zoo li sab nraud, nws yuav tsis nyob twj ywm, tsis hais yam txheej txheem twg nws ua. Ib qho kev saib tsis taus lossis qhuas (puv nrog ib qho kev xav) qhov muag - - yuav coj nws tawm ntawm qhov sib npaug. Xijpeem nws yuav zoo siab lossis tsis yog, tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub, tus neeg no raug tshem tawm ntawm qhov sib npaug. Hauv kev ntaus nrig, peb tsom mus rau lub hauv paus, nruab nrab, tsis yog ntug. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yog neeg hlau tsis muaj nuj nqis, nws txhais tau tias thaum ib tus neeg tsis muaj kev cob qhia muaj qib kev xav ntawm kaum-tus lej ntawm 9, koj tsuas muaj 2. Ntxiv mus, qhov no yuav tsum yog ntuj, tsis yog dag.
Raws li cov lus hais mus: "Xav txog kev muaj." Qhov no tsis yog tsuas yog txoj hauv kev los cawm tus ntsuj plig, tab sis kuj yuav tsum nyob ntsiag to. Yog tias, piv txwv li, ib tus neeg ntseeg tias lub neej tsis xaus tom qab kev tuag, yog li nws tsis muaj kev txhawj xeeb ntau. Txhua tus neeg ntseeg tiag tiag muaj lub neej zoo siab thiab nyob kaj siab lug. Vim tias yog koj xav tias txhua yam yog thawj zaug thiab tsuas yog lub sijhawm, tom qab ntawd thawj qhov mob hnyav dua lossis tsawg dua thiab yog li ntawd - koj nyob hauv qhov kev nyuaj siab, kev nyuaj siab. Koj tsis tau pom dua ib lub tebchaws, koj tsis tau yuav lub tsheb, koj tsis muaj peev xwm ua tiav qee yam. Lub neej tau ua tsis tiav.
Yog tias koj ntseeg hauv lub neej nyob mus ib txhis, tom qab ntawd txhua yam zoo, koj txuas ntxiv mus txog koj li kev lag luam. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev.
Ib tus neeg sau xov xwm nug kuv kom tham txog kev tiv thaiv tus kheej ntawm txoj kev. Kuv tau sim tham txog kev nyob ntsiag to, tias nws yog qhov zoo dua los pom kev ua phem dua li ua rau nws nyob rau lub sijhawm kawg. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum txhim kho kev pom kev, hnov lus, nkag siab zoo. Nws hais tias: "Kuv tsis xav tau qhov no, koj qhia kuv yuav ua li cas ntaus kuv hauv qhov muag nrog pob taws" (piv txwv li hais lus). Nws tsuas yog 90s. Ib hlis tom qab, kuv tau ntsib nws cov npoj yaig thiab nug seb nws zoo li cas. Lawv teb tias tus neeg sau xov xwm tau mob hnyav. Nws rov qab los tsev, pom tus ntxhais tawm. Lawv tuaj tom qab thiab ntaus kuv ntawm lub taub hau. Yog tias nws tau txhim kho kev hnov lus, tej zaum qhov no yuav tsis tshwm sim.
Hnov ce:
1. Koj nqa lub thawv ntawv ntais ntawv thiab muab nws pov rau hauv qab koj nraub qaum hauv chav ntau dua lossis tsawg dua. Koj tig mus rau lub suab, sim tam sim tig mus rau qhov uas nws poob. Koj xyaum qhov no ib pliag. Koj tsis tas yuav siv sijhawm ntau rau nws - Kuv tau muab nws ob peb zaug hauv ib hnub, thiab qhov ntawd zoo.
Tom qab ntawd koj ua tib yam nrog koj ob lub qhov muag twb kaw lawm.
2. Kawm mloog lub suab sib dhos. Piv txwv li, hauv khw kas fes uas peb nyob tam sim no. Mloog. Diav rawg lossis cymbal clinked - lub suab no tau tawm ntawm kev sib dhos dav dav. Yog tias ib yam dab tsi tawm ntawm kev sib dhos dav dav, koj mloog zoo rau nws. Piv txwv li koj kawm mloog lub suab paj nruag txhua qhov chaw - ntawm txoj kev, piv txwv. Thiab yog tias qhov kev hloov pauv tam sim no hloov pauv, koj yuav tsum nyob ntawm koj tus neeg saib xyuas. Tej zaum ib tus neeg tuaj txog ntawm koj tom qab nrog tus pas. Kuv hais lus ntau dhau, tab sis nws yuav tsum dhau los ua tus cwj pwm - tus cwj pwm ntawm kev hloov pauv rau xwm txheej.
Ib qho kev sib tw yog kev sib dhos. Cov neeg ntaus rog zoo paub yuav ua li cas thiaj li ua kom lub suab qis thiab ua kom lub suab sib dhos. Lawv ua txhaum txoj kev sib dhos thiab yog li ua qhov tsis paub tseeb.
Yuav ua li cas qhia kev sib dhos - piv txwv li, koj ntxiv dag zog rau koj cov ntiv tes thiab ntaus lawv ntawm lub hauv ncoo hauv cov xuab zeb hauv qee yam ntawm koj li. Cov lus pom zoo dav dav: yuav tsum tsis txhob ncua ntev ntawm cov neeg ntaus - txwv tsis pub nws tsis muaj suab paj nruag ntxiv lawm, thiab siv sijhawm ntau lub sijhawm. Tab sis ntau zaus tshuab tsis tau tshuab ntxiv lawm, qhov ua tau zoo dua qub. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum luam daim ntawv ntawm tus kws qhia, tom qab ntawd, maj mam kawm kom paub koj tus kheej.
Muaj qee cov kauj ruam nrog kev sib dhos, tab sis nws yuav tsum tau qhia nyob. Muaj kev tawm dag zog nrog kev tawm tsam, muaj cov kauj ruam thiab tawm tsam. Thiab tseem ua ke ua ke kev tawm dag zog.
Lub peev xwm los mloog cov lus sib dhos yog ib txoj hauv kev ntawm kev nkag siab ib puag ncig sab nraud. Thiab txoj haujlwm ntawm txhua yam kev coj noj coj ua tsis yog tawm tsam txhua. Ntawm txoj kev, tsuas yog cov neeg sib ntaus hauv qib qis sib ntaus, leej twg tsis paub yuav pom qhov xwm txheej li cas, lossis tsis paub yuav tawm ntawm nws yam tsis muaj kev sib ntaus. Qhov no xav tau kev ntseeg tus kheej, vim tias yuav muaj kev ntshai. Tus neeg ua phem yuav sim thawb, tab sis hauv kev lag luam lawv yuav tsis cuam tshuam nrog tus neeg ntawd, vim tias tsis muaj leej twg xav tau tus khub tsis muaj zog.
Yog li ntawd, txhawm rau tsis txhob sib ntaus, koj yuav tsum nyob ntsiag to. Thiab txhawm rau kom muaj kev thaj yeeb, koj yuav tsum muaj zog. Thiab kom tau txais lub zog, koj yuav tsum mus dhau qee qhov txheej txheem. Koj tsis tuaj yeem dhau los ua neeg muaj zog thaum yug los. Tus menyuam yug los thiab tsis tuaj yeem tuav nws lub taub hau, tab sis tom qab ib pliag nws twb paub yuav ua li cas. Tom qab ntawd nws zaum, tom qab ntawd nws sawv. Thiab tom qab ntawd nws twb kawm paub khiav kom nws thiaj caum tsis cuag. Nws yog tib yam nrog kev ua yeeb yam martial.
Kuv muaj ib rooj plaub li cas. Kuv tab tom taug txoj kev, thiab tam sim ntawd muaj ib tus neeg cuam tshuam dab tsi los ntawm lub sam thiaj. Kuv pom qee yam ya los ntawm cov nplooj ntoo. Thaum xub thawj, ib txwm, muaj lub siab xav tawm ntawm ib sab. Thiab tom qab ntawd kuv paub tias nws tau ya los, thiab tseem sawv tseem. Thiab tsuas yog tom qab ntawd kuv paub kuv qhov kev ua, thiab xav tsis thoob - qhov no tsis tau tshwm sim ua ntej. Ua ntej, zoo li ib tus neeg ib txwm, Kuv yuav tau dhia thaum xub thawj, thiab tom qab ntawd pib xav. Thiab tom qab ntawd nws pom tau tias nws tau ya los thiab ua siab ntev taug kev. Muaj cov haujlwm tshwj xeeb yuav ua li cas thiaj ua tiav cov lus teb, tab sis tsis yog txhua yam tuaj yeem hais qhia - thiab tsis yog txhua yam yuav nkag siab. Tab sis kuv yuav muab ib qho piv txwv rau koj. Muaj thaj chaw hauv peb lub cev uas cov hlab ntsha ua rau kiv puag ncig cov pob txha - thiab hauv qhov no nws yuav luag nyob ze rau ntawm pob txha. Kev sib piv piv txwv: cov hlab ntsha yog lub raj. Yog tias lub hose tau qhwv hauv cov paj rwb (cov leeg), nws nyuaj rau hloov nws. Yog tias koj muab nws tso rau ntawm qhov tawv tawv (pob txha), nws yuav siv zog me ntsis los ua kom puas. Thiab cov hlab ntsha tsis muaj zog zoo li lub raj roj hmab … Yog tias koj paub cov chaw zoo li no thiab ntaus lawv, tom qab ntawd cov hlab ntsha tuaj yeem tawg thiab cov ntshav sab hauv poob pib. Nws tsis pom los ntawm sab nraud. Tus neeg yuav hnov me ntsis tsis xis nyob, mob me ntsis. Yog tias lub sijhawm tseem ceeb dhau mus, nws tsis tuaj yeem raug cawm ntxiv lawm. Nov yog qhov hu ua "ncua kev tuag". Thiab tsis muaj "lub zog". Tseem muaj qhov chaw, txawm tias lub teeb tshuab tuaj yeem ua rau tuag taus. Thiab ib tus neeg uas paub cov chaw no tuaj yeem tua - txawm tias nws tsis tawm dag zog. Qhov no tsis yog hais txog kev sib ntaus, tab sis hais txog kev tawg los ntawm kev ua phem lossis tom qab. Lub neej tsis yog kev sib ntaus. Cov txheej txheem ib yam rau "kev tuag qeeb" tau tsim los ua kom nyuaj rau nkag siab tias leej twg yuav ua pauj kua zaub ntsuab tom qab tus neeg hlub tuag.
Nws kuj tshwm sim uas koj tiv thaiv koj tus kheej, ntaus, thiab tus neeg poob, ntaus nws lub taub hau ntawm pob zeb thiab tuag. Thiab koj tau siv ob lub neej tseem ceeb - nws thiab koj li. Yog li ntawd, kev lig kev cai tsis txhob coj nws mus rau qhov phem. Kev sib ntaus yog ib qho teeb meem loj heev.
Hais txog kev qia dub thiab kev hwm tus kheej
- Lawv hais tias: "Hlub koj tus kheej!" Tab sis kuv tseem tsis paub ib tus qaib ntxhw narcissistic uas lwm tus neeg nyiam. Thiab peb txhua tus hlub peb tus kheej lawm. Tab sis pib hwm koj tus kheej! Tsuas yog ob peb hwm lawv tus kheej. Vim tias koj tuaj yeem hwm tsuas yog qee yam tshwj xeeb. Ib tus neeg yuav nyiam nws lossis tsis nyiam, tab sis nws tsis muaj dab tsi ua nrog kev hwm (lossis tsis hwm). Thiab yog tias kuv hwm kuv tus kheej (ua siab ncaj, qhov no yog qhov tseem ceeb heev), tom qab ntawd lwm tus yuav hwm kuv. Tab sis kuv kuj yuav tsum hwm lawv.
Txhua tus neeg tawm tsam, txhua tus yeeb ncuab - qhov kawg - yuav tsum tau hwm. Vim tias txwv tsis pub koj tuaj yeem plam qhov kev tawm tsam yam tsis tau xav txog (tshuab, xwm txheej). Yog tias koj tsis hwm nws, ces koj yuav xav - vim li cas kuv thiaj yuav saib nws? Yog tias kuv hwm nws, tom qab ntawd kuv pom nws zoo ib yam - thiab yog li ntawd, kuv yuav tsum ua tib zoo saib xyuas nws. Tom qab tag nrho, qhov sib npaug tuaj yeem tawm tsam hnyav heev - hauv kev sib ntaus, hauv kev lag luam, thiab hauv kev sib raug zoo ntawm cov xeev.
Ua siab ncaj
- Suav feem ntau qhia thiab muab qee yam dav dav. Muaj ntau tus neeg hauv Is Taws Nem uas tsis zoo li tus neeg sib ntaus hauv qhov tseeb. Nws paub meej tias yog tias ib tus neeg khwv tau los ntawm kev qhia, nws xav tau kev tshaj tawm. Tab sis koj yuav tsum ua siab ncaj rau yam koj ua. Nws tsis muaj teeb meem koj yog leej twg - tus neeg tua tsiaj, tus programmer …
Koj tuaj yeem ua laub-nias rau tus lej, yam tsis xav txog seb koj lub luj tshib nyob qhov twg raug, koj tsuas yog tuav lub cev kom raug, lossis tsuas yog ua kom tiav cov qauv. Thiab koj tuaj yeem ua kom yeej zoo dua. Kev ntseeg siab yog ntau txheej. Peb txiav txim siab peb tus kheej, thiab tom qab ntawd nws hloov tawm tias qhov no tsis yog qhov tseeb. Ib tus neeg uas dag rau nws tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag ncig nws yuav tsis nce siab ntxiv hauv kev lag luam, lossis hauv zej zog, lossis hauv kev ntaus nrig. Vim tias yuav tsum muaj lub siab dawb paug rau kev ua lag luam. Yog, kuv ntshai. Yog, kuv ua tsis yog lawm. Thiab yog tias koj txiav txim siab tias koj tsis raug yuam kev, tsis tas yuav tsum tau kho koj tus kheej. Peb feem ntau lees paub peb tus kheej, tab sis koj yuav tsum qhia koj tus kheej li nws yog. Tsis tas yuav tshuaj xyuas qhov ua tsis tau zoo ntawm koj cov neeg, tshwj xeeb yog cov uas tau tso cai thiab hwm los ntawm peb. Peb yuav tsum qhia los ntawm peb tus yam ntxwv, thiab sim nkag siab tias yog vim li cas. Txhawm rau kom lub tshuab ua haujlwm tau zoo, txhua yam yuav tsum tau debugged. Thiab thaum ib tus neeg tsis debugged, tom qab ntawd nws muaj, hauv kev xav, hauv kev sib ntaus sib tua, uas nyob hauv lub neej "qhov".
Txog txuj ci zais cia
- Kev ntaus nrig yog ib qho zais cia loj. Muab cov txheej txheem thov rau ib tus neeg (piv txwv li ntiv tes hauv qhov muag, piv txwv), thiab nws yuav txawv txav thiab yuav xyaum nws hauv qhov tsaus ntuj thaum yav tsaus ntuj. Yog li ntawd, muaj lub lim dej: ntawm ib sab, cov neeg tsis raug cai yuav tsum tsis raug tso cai rau cov txheej txheem, ntawm qhov tod tes, kev zais cia tso cai rau cov tub ntxhais kawm txaus siab.
Ntxiv mus, txhua yam yog maj mam. Koj tsis tuaj yeem thov los ntawm tus menyuam tias nws paub yuav khiav li cas, yog nws tseem tsis tuav nws taub hau. Ib yam nkaus, cov txuj ci zais cia tau muab maj.
Muaj qhov ua txhaum txoj hauv kev no hauv kev ntaus kis las - ib tug tub hluas tuaj rau hauv pab pawg, thiab tam sim ntawd nws tau sib tw. Thiab nws yeej tsis tuaj dua. Los yog tej zaum qhov no yog tus yeej yav tom ntej? Tab sis koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog nws. Lossis lwm tus nws yuav raug nplawm nyob ntawd.
Txog kev daws teeb meem
- Kev sib ntaus tsis tas yuav xaus nrog qhov tseeb tias koj tsoo tus nrog sib ntaus. Qhov no yuav ua rau muaj xwm txheej tom ntej. Yog tias koj siv zog me ntsis, koj poob tam sim. Koj siv zog ntau - koj poob tom qab (koj tsim qhov xwm txheej ntawm kev ua pauj). Thiab koj tsuas yog siv lub zog ntau heev.
Piv txwv li, lub tuam txhab nrov nrov, txhoj puab heev tuaj. Tsis tas yuav tsum tau tos kev sim ntawm koj qhov kev sib ntaus zoo. Peb sawv thiab tawm mus, yog tag nrho. Tsis ntev los no muaj xwm txheej - tsis deb ntawm kuv lub tsev muaj Green Theatre - qhib qhov chaw uas muaj kev hais kwv txhiaj ntau. Ib zaug tom qab qhov kev hais kwv txhiaj pob zeb, qhov uas tib neeg tsis qhia qhov zoo tshaj plaws, kuv thiab kuv tus poj niam tau taug kev hauv txoj kev. Hauv qee qhov kev sib dhos. Thiab kuv tau hnov tias pab pawg ntawm 20-30 tus neeg tau los ntawm kev hais kwv txhiaj. Ua tsis tau zoo los ntawm kuv tus poj niam (yog li ntawd nws yuav tsis txhawj xeeb), Kuv qeeb qeeb ntawm kuv txoj kev taug kom thaum peb kos qib nruab nrab ntawm peb muaj cov ntoo lilac. Peb taug kev ntawm txoj kev taug kev, lawv nyob ntawm txoj kev (lub sijhawm lig, lub tsheb tsis tau tsav tsheb lawm). Lawv tau tibneeg hu tauj coob nrog lawv cov nkauj, thiab tsis tau mob siab rau peb. Thiab tsuas yog ob tus neeg sib tw qw rau peb: "Nres!" Cov neeg coob tau mus tom ntej, lawv ntes tsis tau lawv, thaum kawg lawv ua raws lawv tus kheej. Yog tias feem coob pom peb ib zaug, nws yuav tsis tuaj yeem kwv yees tias txhua yam yuav xaus li cas. Peb yuav tsis tso yooj yim, tab sis hauv txhua qhov xwm txheej, qhov yuav tshwm sim tsis zoo - txawm lawv ntaus lawv, lossis koj tsoo ib tus neeg yog li ntawd koj yuav yog lub luag haujlwm rau qhov tshwm sim.
Kev ntaus nrig yog ib txoj hauv kev kom paub tus kheej, cov cai hauv ntiaj teb no.
Txog sab hauv emptiness
- Ntxiv nrog rau kev khaws thiab so tib lub sijhawm, yuav tsum muaj qhov khoob hauv. Piv txwv li, ib lub lim tiam tom qab koj tau tham nrog tus neeg txhawb nqa txog txoj haujlwm tseem ceeb. Yog tias koj tham nrog nws txhua lub lim tiam hauv koj lub taub hau, koj yuav nkim lub zog thiab yuav tsis tuaj yeem xa xov xwm rau nws. Cov ntaub ntawv tsis tuaj yeem tsis muaj zog. Lub zog tsis tuaj yeem muaj yog tsis muaj cov ntaub ntawv. Cov thawj coj ntxim nyiam muaj qib siab ntawm lub zog, thiab tib neeg ua raws qhov ntawd. Koj tuaj yeem piav qhia nws raws li kev ntseeg siab, tab sis nws yog hais txog lub zog. Tib Vysotsky - lub peev xwm hais lus tsis muaj zog, tab sis sim ua nws zaj nkauj kom raug! Txhua tus ntawm lawv zoo li kev ua yeeb yam, nrog kev npau taws.
Txhawm rau muaj lub zog ntau, koj tsis tuaj yeem sib tham nrog koj tus kheej txij thaum sawv ntxov mus rau yav tsaus ntuj. Qhov no yog qhov poob tas mus li. Koj tuaj yeem sib piv nws nrog kev ua haujlwm hauv computer - zoo li yog qee yam raug tshem tawm ntawm koj. Kev nkees nkees nkees, tsis zoo ib yam li tom qab siv zog ua haujlwm, thaum qaug zog zoo siab.
Hais txog naturalness
- Kev ua yeeb yam tsuas yog nthuav kom ua. Muaj txheej txheej loj ntawm kev xav, tig mus rau sab hauv kev sab laj, thiab ntau yam uas txaus siab ua rau koj lub neej, txog rau hnub nyoog laus. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab - kom muaj qee yam kev cia siab thiab ua tiav. Vim tias yog tus neeg tsis muaj lub siab xav, nws yuav tsim qee yam mob, txawm tias tsis muaj qhov yuav tsum tau ua ua ntej. Koj yuav tsum twv yuav raug hu tsis khoom nrog qee yam. Tam sim no muaj ntau tus neeg, tshwj xeeb yog poj niam, uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob nkeeg. Nov yog thaum tsis muaj tus mob tiag, tab sis muaj qee cov tsos mob. Cov kab mob tau nthuav tawm los ntawm Internet thiab TV. Thiab ua ntej, txhua tus neeg yuav tsum tau pub mis nyuj rau nyuj txhua hnub, txiav ntoo. Thiab nws tau them nyiaj ntau rau nws.
Peb yuav tsum nyob raws li ib txwm ua tau. Thiab ntawm no, ib yam nkaus, muaj kab zoo. Ntawm qhov one tes, cov khoom lag luam ntuj uas tsis tau tsim los ntawm kev sib koom lag luam tau muaj txiaj ntsig, thiab ntawm qhov tod tes, ib tus yuav tsum tsis txhob "thab" ntawm cov ncauj lus no. Thiab yog tias koj xav tias txhua yam koj noj yog muaj teeb meem, koj yuav tsis nyob ntev ib yam. Ntawm no peb rov qab mus rau lub ntiaj teb kev xav, xav.
Txog luag
- Xyoo nyob deb, kuv kawm hauv lub tiaj ua si ntawm Chisinau. Kuv tau mus rau ntawd tsuas yog ncaws pob luv, nrog lub cev liab qab. Koj kuj yuav tsum taug kev barefoot - kom tuaj yeem tsoo koj txhais taw liab qab. Qhov cuam tshuam hauv khau thiab tsis muaj khau yog txawv. Kuv tau raug cais los ntawm lub tiaj ua si los ntawm txoj kev nrog nres, qhov uas ntau tus neeg feem ntau sib sau ua ke. Kuv tub nkeeg dhau los hloov khau nrog kuv tsuas yog hla txoj kev. Thiab kuv txiav txim siab mus liab qab. Ib qho ntxiv, hauv ib txhais tes kuv tuav tus pas hlau uas kuv tau xyaum, lwm qhov yog makiwara hauv tsev. Xav txog daim duab - tus txiv neej coj txawv txawv tab tom taug kev nrog tus pas hlau, qhov uas tsis tuaj yeem nkag siab tau hauv nws txhais tes thiab liab qab.
Kuv txaj muag, tab sis kuv paub tias kuv yuav tsum xyaum. Yog li kuv txiav txim siab saib cov neeg hauv qhov muag thiab luag ntxhi. Thaum kuv nkaum kuv ob lub qhov muag, lawv luag nyav. Thaum kuv pib saib lawv thiab luag ntxhi, lawv pib zais lawv lub qhov muag. Kuv tsis paub, tej zaum lawv xav tias kuv yog neeg dag dawb huv. Feem ntau yuav! Qhov tseem ceeb yog qhov nws yooj yim dua rau kuv. Thiab kuv pom tau tias luag qee zaum yog riam phom hnyav dua li lub ntsej muag luag nyav. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem luag ntxhi kom tus neeg ntawd yuav qw rau ob lub lis piam thaum hmo ntuj. Qhov tseeb, txawm hais tias ntawm cov neeg ua phem, qhov txaus ntshai tshaj plaws yog cov neeg luag nyav, tsis yog cov uas coj tus yam ntxwv. Xws li tau npaj rau kev ua txhaum loj.
Tom qab taug kev dhau qhov chaw nres tsheb npav nrog tus pas, Kuv tuaj yeem nkag mus rau ib qho twg, chaw ua haujlwm siab tshaj plaws thiab tham nrog ib tus neeg ua haujlwm twg.
Thiab yam zoo li luag ntxhi yog ib feem ntawm kev muaj sia nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no.
Tus sau ua tsaug rau kev pab ntawm Anatoly Petkoglo, tus kws qhia ntawm Kulak White Crane style (Moscow)
